今年も残すところあとわずかとなりました。

皆様いかがお過ごしでしょうか。

本年も有薗整体院をご愛顧いただき誠にありがとうございました。

今年もコロナコロナの一年となりました。まだ終息には時間がかかりそうです。

不安な気持ちで日々を過ごされている方も多いと思います。

そんな不安な気持ちを整える方法のお話を少しさせて頂きます。

東洋医学では、栄養、運動、休息など日常生活を規律正しくおくり、気持ちを落ち着かせ、自らの健康を保つための方法があります。これを日本独自の言葉で『養生』と言います。養生の一つとして精神を整えておくことの重要さは、古代中国の東洋医学発祥時期からも長い間伝えられています。

精神を整える一つの方法としては、ポジティブな思考をもつこと、ポジティブな思考を持つには、まず『感謝を伝えること』が大切だと言われています。『ありがとう』など『感謝の言葉』は言われると嬉しいですよね。実はこの言葉、言われた側だけではなく、言葉にした側にも良い効果があるようです。

脳科学で『ありがとう』という言葉は『ポジティブ思考』にとても効果的と言われています。言葉を発すると、その情報は脳に届きます。『ありがとう』の言葉が脳に届くと、『オキシトシン』というホルモンが分泌されます。このオキシトシンは、イライラや怒りを鎮めてストレスを和らげるホルモンです。別名『幸せホルモン』です。

『推拿療法』にもオキシトシンを介した抗ストレス作用があることが徐々に中医学にてわかってきています。脳内の視床下部にあるオキシトシン細胞を介してストレス性の胃腸トラブルや頭痛などが改善されたという研究報告もあります。

色々なストレスに負けずに笑顔でいたいものです。

『感謝の言葉』で気持ちも身体も前向きに健康で過ごしていきましょう。

お身体の事でお困りの方は、お気軽にお問い合わせください。

初回御来院時に「ネットを見た」とお伝えください。

1000円引きとさせていただきます。

有薗整体院　　☎０５５５－２４－３７１３