肩中兪(けんちゅうゆ)、肩外兪(けんがいゆ)、肩井(けんせい)

肩中兪は、第7頸椎棘突起と第1胸椎棘突起の間の位置から外側2寸のところにあり、肩外兪は、第1胸椎棘突起と第2胸椎棘突起の間の位置から外側3寸のところにあります。肩井は、うつむいたときに出っ張る骨(首のつけ根の第7頸椎棘突起)と肩先の骨(肩峰)を結んだ中間にあります。

肩をあげる筋肉と関係が深く、肩から背中にかけてのコリに効果があります。首コリ、頭痛、歯の痛み、四十肩、五十肩などに悩んでいる人にもオススメです。

 

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